整える前に、知ることから。

主催の吉澤自身、長年いびきが気になっていましたが、新型マウス ピースを装着して眠った初日から変化を実感し、翌朝の目覚めが これまでと違うことに驚いたという体験から生まれた回です。

睡眠の質が変わることで、朝の目覚め・日中の集中力・身体の 軽さ・毎日のパフォーマンスにどのような変化が期待できるのか、 新型マウスピース販売会社社長の松谷修氏（動画出演）をお迎えし、 なぜ睡眠の質が変わるのか、美容や健康への影響、歯ぎしり・ 食いしばりとの関係について分かりやすくお伝えしました。

朝起きても疲れが取れない方、いびきや歯ぎしりが気になる方、 肩こり・首こりが気になる方におすすめの内容です。

吉澤瑛と、管理栄養士・栄養睡眠コンサルタントの石川友里子氏による コラボセミナーです。食事制限、運動、我慢、根性――そんなイメージを 持たれがちなダイエットですが、実は体重管理には食事だけでなく、 睡眠・生活リズム・ストレス・休み方・セルフケアも大きく関わっています。

何度もダイエットを繰り返している方、以前より痩せにくくなった方、 ストレス解消が食に走りやすい方、睡眠不足や眠れない日がある方、 CBDについて知ってみたい方に向けて、無理なく続く体づくりをお伝えしました。

「心が整うと、豊かさが流れ込む」をテーマに、瞑想の深い部分を学び、 日々の生活に活かすための基礎講座です。本当の自分発見ワーク、感情と 記憶を繋ぐ臨場感体感ワーク、瞑想中のネガティブな感情を和らげる方法、 願望実現瞑想、瞑想実技（2回）で構成しました。

深い瞑想を定着させたい方、自分の生活にどのように活用したら良いかを 知りたい方、心と体と頭がつながる感覚を得たい方におすすめの内容です。

韓国のトップメイクアップアーティスト、チョン・ジョンラン院長 （ラメールビューティ院長／ワンダーモン代表院長）をお迎えし、大阪の ホテルで特別なひとときをお届けします。講演は通訳付き。講演のあとは、 ケーキとドリンクをお楽しみいただきながらお過ごしいただけます。

主催：株式会社Ｋ＆Ｄエンターテインメント／運営プロデュース：株式会社エル・クオリティ